Llevas años intentando resolverlo. Y sigue ahí.
Pruebas una técnica, luego otra. Cada una alivia unos días y vuelve. Te pasas la vida trabajando en ti, sin llegar nunca a estar simplemente bien.
Psicología · Neurociencia aplicada
Llegas para dejar de sentir lo que sientes. Es lo que hacemos todos. Y es justo donde nos equivocamos.
Lo que sientes no es un problema a solucionar — y tratarlo como tal es lo que lo convierte en uno.
Reservar cita Primera valoración gratuita de 15 min · sin compromiso
★★★★★más de 100 opiniones Psicólogo colegiado · COPC 31120
No hay nada que arreglar en ti.
Lo has intentado todo —entenderlo, controlarlo, dejarlo atrás— y cada intento te devuelve al mismo sitio. Y aquí está lo más desconcertante: justo lo que parece la salida es lo que cierra la puerta.
Lo entiendes perfectamente. Y no cambia nada
Puedes saber con exactitud por qué te pasa y seguir exactamente igual. Entender abre la puerta; no la cruza por ti.
Lo apartas para poder seguir. Y te sigue a todas partes.
Esquivar lo que duele no lo borra: lo congela. Se queda dentro, en pausa, esperando — y desde ahí decide por ti sin que lo veas.
Psicólogo en Barcelona y online · Xavi De Anguera (COPC 31120)
«El misterio de la vida no es un problema a resolver, sino una realidad a experimentar.» — Frank Herbert (ref. Søren Kierkegaard)
¿Quién soy?
Soy Xavi De Anguera Y no llegué aquí por el camino corto.
Psicólogo colegiado (COPC 31120). Trabajo en Barcelona y online, desde la psicología con base en neurociencia. Conozco desde dentro lo que es estar atascado — y por eso acompaño sin fórmulas, leyendo lo que cada momento pide.
01
El malentendido
Las mismas herramientas que te hacen capaz ahí fuera son las que te atrapan aquí dentro.
Dentro de ti conviven dos sistemas que hablan idiomas distintos. Uno ordena con palabras y planes. El otro —el que de verdad mueve lo que sientes— habla en sensación, imagen y cuerpo. El malentendido es darle órdenes al segundo en el idioma del primero.
El idioma de fuera
El control
palabras · análisis · planes
- identificar el problema
- analizarlo
- decidir
- apartar el obstáculo
Ahí fuera funciona. Por eso eres capaz.
El idioma de dentro
La experiencia
sensación · imagen · cuerpo
No se resuelve pensándolo:
solo se transforma cuando lo vives.
No aprende con argumentos. Aprende por experiencia.
aplicar esto → aquí = lo agranda
Saber no es sentir.
Y hay un mecanismo concreto detrás. No es obvio hasta que se ve.
02
La paradojaCuanto más lo combates,
Cuanto más lo combates,
más se aferra.
La ansiedad que intentas controlar se hace más grande. El duelo que intentas cerrar se enquista. Aquello de lo que huyes se convierte en el centro de tu vida.
Porque tu sistema lee la lucha como una amenaza — y un sistema en alerta no suelta lo que registra como peligro. Cuanto más lo fuerzas, con más fuerza se defiende.
Llevas años confundiendo el mensajero con el mensaje. Y mientras lo combates, no puedes oír lo que vino a decirte.
03
Dejar de combatirlo no es rendirse. Tampoco es dejarse arrastrar.
Se puede fallar de dos maneras: reprimiendo —te quedas en la cabeza, controlando— o fundiéndote —te ahogas en la emoción y te arrastra—. Ninguna atraviesa nada.
No eres quien pelea contra la tormenta ni quien se ahoga en ella: eres el cielo que la sostiene mientras pasa.
Cuando dejas de defenderte, el sistema se reorganiza.
No de golpe ni por decisión. Al encontrar un contexto suficientemente seguro, deja de tener que gritar y empieza a contarte lo que estaba protegiendo.
El punto nunca fue separar ni eliminar: es integrar — que la lógica con la que llegas y lo que sientes dejen de ir cada una por su lado. No se fuerza. Se facilita.
Una pausa
El método
No vengo a eliminar tu síntoma. Vengo a acompañarte a leer lo que dice.
Trabajo desde la psicología con base en neurociencia. En la práctica, hago de traductor entre los dos idiomas: el de la lógica con la que llegas y el del sistema que sostiene lo que te pasa.
La neurociencia como mapa
Sé dónde están las corrientes profundas: qué hace tu sistema nervioso al activarse, por qué ciertos patrones se sostienen, qué experiencias permiten que se reorganicen. No te entrego el mapa como manual — lo uso para orientar el trabajo.
La sesión no es un protocolo
No vendo una técnica única. Cada persona necesita algo distinto en cada momento: a veces estructura, a veces silencio, a veces confrontación honesta, a veces solo presencia. Mi formación me permite moverme entre registros sin perder dirección.
- 01Primer movimiento
Comprender
Ponemos mapa a lo que te pasa: qué se activa, por qué el patrón se sostiene. Comprender no cura — pero abre la puerta y baja el miedo.
- 02Segundo movimiento
Contactar
El cambio no ocurre hablando sobre la experiencia, sino en contacto con ella. Aquí se trabaja lo que las palabras solas no alcanzan — a tu ritmo, sin ahogarte.
- 03Tercer movimiento
Reorganizar
Cuando el sistema encuentra un contexto seguro, deja de defenderse y empieza a reorganizarse. No se fuerza: se facilita.
- 04Cuarto movimiento
Integrar
Lo que viniste a quitar deja de gobernar. No porque lo hayas eliminado, sino porque ya no necesita gritar. Comprender abrió la puerta. Sentir transformó.
Opiniones
No tienes que creerme a mí.
«Siempre viví muy en la cabeza, analizando todo, pero desconectado de mi cuerpo y mis emociones. Con Xavi trabajamos mucho la conexión con el cuerpo, el permiso para sentir sin tener que entenderlo todo. Eso me cambió. Me ayudó a habitarme de otra manera.»— Sandra · Google
«Llegué a Xavi agotada y al límite por el estrés. Me enseñó a parar y a entenderme, no solo a dar consejos. Hoy estoy más ligera, presente y tengo herramientas reales para cuidarme.»
M. F. P. · Doctoralia
«…me costaba aceptar que la ansiedad no se va solo por pensar diferente. Con Xavi aprendí a entender lo que me pasaba, pero también a sentirlo y trabajarlo desde otro lugar, más desde el cuerpo…»
Juan M. · Google
«Xavi es muy habilidoso identificando y subvirtiendo mis patrones. Me ayuda a ver mis acciones desde otro prisma e identificar las conductas que me generan malestar.»
A. F. · Doctoralia
Primer paso
Una llamada de 15 minutos. Sin compromiso.
Me cuentas qué te trae, te explico cómo trabajo y, si tu situación pide otra cosa, te lo digo. No sales con una sesión reservada por inercia: sales con información honesta para decidir.
Valoración inicial
Gratuita · 15 min
Una conversación sin compromiso para conocernos y ver si encajamos.
Reservar valoración70 € / sesión
Sesión presencial
60 min en consulta, a pie de plaza Urquinaona.
Reservar cita60 € / sesión
Sesión online
60 min desde donde estés. Misma profundidad, total flexibilidad.
Reservar cita Preguntas frecuentes
Lo que se suele preguntar antes de empezar
¿Qué pasa en la valoración gratuita?
Una conversación de unos 15 minutos, por teléfono o WhatsApp. Me cuentas qué te trae y qué has probado, te explico cómo trabajo y resolvemos tus dudas. Sin presión: sales con información para decidir, no con una sesión reservada por inercia.
¿Con qué tipo de problemas trabajas?
Ansiedad, duelo, estados de ánimo bajos, autoestima, patrones que se repiten en relaciones o trabajo, momentos de bloqueo o cambio vital. No trabajo desde la etiqueta diagnóstica, sino desde tu experiencia concreta.
¿Haces terapia online? ¿Es igual de efectiva?
Sí. La modalidad online es igual de efectiva que la presencial. Solo necesitas conexión estable, cámara y un espacio con privacidad. Te envío el enlace minutos antes, sin instalaciones.
¿Cuánto cuesta y cuánto dura una sesión?
Las sesiones duran unos 60 minutos. La tarifa es 70 € en consulta (Barcelona) y 60 € online. La valoración inicial de 15 minutos es gratuita. Las sesiones son privadas, sin seguros.
Ya hice terapia antes y no me funcionó. ¿Esto es distinto?
Que una experiencia terapéutica no funcionara es más común de lo que parece, y casi nunca es culpa de la terapia en sí: es el encaje entre persona y profesional. Por eso la valoración inicial es una conversación, no un protocolo.
¿Mis sesiones son confidenciales?
Absolutamente. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional y la Ley de Protección de Datos. Solo existen excepciones legales muy específicas que te explicaré en la primera sesión.
Demos el primer paso juntos
Escríbeme o llámame. Respondo en menos de 24 horas.
Plaza de Urquinaona 10, 3º 1ª
- Teléfono +34 623 912 412
- WhatsApp Escríbeme directamente
- Email info@xavideanguera.com
O escríbeme aquí
No hace falta que sepas cómo. Solo por dónde empezar.
Un espacio donde dejas de pelear con lo que sientes y empiezas a entender qué te está diciendo. A tu ritmo, con dirección.
- Valoración inicial gratuita · sin compromiso
- Respuesta en menos de 24 h
- Confidencialidad garantizada · COPC 31120