Sigues adelante Pero por dentro aún no has podido parar.
No necesitas que te digan que ya pasará. Necesitas un espacio donde por fin puedas soltar lo que llevas cargando.
«El duelo no se supera. Se elabora — para poder volver a estar en paz.»
Sientes una tristeza profunda que aparece cuando menos la esperas.
Te invade la culpa, la rabia o la sensación de injusticia.
Has perdido interés por actividades o vínculos que antes te importaban.
Te notas desconectado del mundo, como si todo hubiera cambiado de color.
Te presiona la idea de «estar bien» cuando aún no puedes.
Si reconoces alguna de estas sensaciones, no estás solo.
Esperar a que el calendario te sane es como esperar a que una herida física se cierre sola mientras sigues caminando sobre ella cada día. Puede que aprendas a cojear mejor. Puede que dejes de mirarla.
Pero la herida sigue ahí, abierta, debajo de todo lo que haces para no pensar en ella.
Lo saben también las personas que te dicen «ya pasará». Los que te miran con lástima. Los que prefieren cambiar de tema cuando sacas el nombre de quien ya no está.
No es maldad — es incomodidad. La nuestra es una cultura que no sabe estar con el dolor ajeno.
Pero tú sí tienes que estar con el tuyo.
Porque el duelo no es un problema que se resuelve. Es un peso que, con el acompañamiento adecuado, se aprende a cargar de otra manera. Sin que te aplaste. Sin que defina cada mañana que te levantas.
La pérdida no desaparece — pero el dolor sí se transforma. Un duelo elaborado deja de pesar; se queda contigo de otra forma. Eso es integrar, no olvidar.
No para hundirte. Para dejar de gastar toda la energía en aparentar que funcionas. Aquí no tienes que rendir, ni explicar, ni avanzar todavía.
A lo que estabas evitando — a veces sintiéndolo, a veces entendiéndolo primero. Cada persona necesita un punto de entrada distinto, y aquí lo encontramos juntos.
El dolor llega antes que las palabras. Trabajamos juntos para que deje de ser una masa que lo ocupa todo y empieces a distinguir qué pesa, qué duele, y por qué.
No se trata de pasar página. Se trata de que vuelvas a moverte — al trabajo, a las personas, a tus planes — sin sentir que la traicionas por hacerlo.
Psicólogo · Col. COPC 31120Psicólogo especialista en duelo
Barcelona · Online
Sé lo que es no poder más. Y sé lo que ocurre cuando te permites sentirlo.
Hubo un año en mi vida en que todo se rompió a la vez. Perdí a personas cercanas — algunas por muerte, otras porque los vínculos se quebraron. Nunca había vivido tantas pérdidas juntas, y el golpe fue brutal.
Mi primer instinto fue hacer lo que probablemente tú también estás intentando: controlar lo que sentía. Gestionar. Seguir funcionando.
Pero el dolor era demasiado intenso para contenerlo. Y en el momento en que me permití sentir lo que más miedo me daba sentir — ocurrió algo que no esperaba. No me hundí. Me encontré.
Esa experiencia cambió completamente mi forma de acompañar a las personas.
No como experto que lo tiene todo resuelto, sino como alguien que conoce el camino.
Mi enfoque es integrativo — no me caso con una sola corriente. Trabajo desde cómo el cerebro y el cuerpo procesan el dolor, combinando herramientas cognitivas, trabajo emocional profundo y técnicas como la hipnosis o el focusing para llegar a donde las palabras solas no llegan.
Porque creo que tú eres el protagonista de tu propio proceso, no yo. Mi trabajo es darte la solidez para que no te hundas y la dirección para que no te pierdas.
Estas dudas son más comunes de lo que crees. Y todas tienen respuesta.
No existe un umbral mínimo de dolor para merecer acompañamiento. Si interfiere en cómo duermes, cómo te relacionas o cómo te levantas por la mañana — es suficiente.
El duelo no se mide por el tipo de pérdida sino por lo que esa pérdida significaba para ti.
Nadie se siente listo. La mayoría de personas esperan más de un año desde que sienten que necesitan ayuda hasta que la piden.
En ese tiempo el peso no desaparece — se acumula. No hace falta estar listo. Hace falta dar un primer paso pequeño.
No hay una respuesta estándar porque no hay dos duelos iguales. Hay personas que en pocas sesiones encuentran la dirección que necesitaban. Otras necesitan un acompañamiento más largo.
El proceso avanza cuando tú avanzas. Ni antes ni después.
Una mala experiencia terapéutica es más común de lo que parece. Y deja huella. Pero el problema casi nunca es la terapia en sí — es el encaje entre la persona y el profesional.
Por eso mi primera sesión contigo es una conversación, no un protocolo.
Es la barrera más honesta de todas. Compartir algo tan íntimo con un desconocido da respeto — y es completamente normal.
Por eso no empezamos desde el dolor. Empezamos desde la conversación, sin presión, a tu ritmo. La confianza se construye, no se exige.
La primera conversación es gratuita. Sin formularios, sin presión — solo para ver si tiene sentido seguir juntos.
Gratuita · 15 min
Una conversación sin compromiso para conocernos, entender qué estás viviendo y ver si mi forma de trabajar encaja con lo que necesitas.
70 € / sesión
55-60 min en consulta. Para quienes prefieren el contacto directo y la presencia física.
60 € / sesión
55-60 min desde donde estés. Misma profundidad, total flexibilidad de horario y lugar.
Tres pasos. Sin formularios complicados, sin esperas indefinidas.
Me contactas por teléfono o por WhatsApp, lo que te resulte más cómodo.
Hablamos sobre lo que estás viviendo. Te cuento cómo trabajo y resuelvo tus dudas. Sin presión de ningún tipo.
Si los dos sentimos que encajamos, acordamos juntos el primer paso concreto de tu proceso terapéutico.
Escríbeme o llámame. Respondo en menos de 24 horas.
Si no encuentras tu respuesta aquí, escríbeme directamente.
Es una conversación, no un interrogatorio. Me contarás qué te trae por aquí y yo te escucharé sin prisa. El objetivo es que te vayas con algo concreto — una primera claridad, una herramienta — y que puedas decidir sin presión si quieres seguir.
No pasa nada. Muchas personas llegan sin saber qué decir. Parte de mi trabajo es ayudarte a encontrar las palabras. A veces, decir «no sé por dónde empezar» ya es un comienzo.
Solo que vengas con una actitud abierta. No hace falta saber «hacer terapia» ni tenerlo todo claro. Habrá momentos incómodos — eso también forma parte del camino. La terapia no es algo que te pasa. Es algo que tú construyes, con mi acompañamiento.
No. Las sesiones son privadas. Esto me permite dedicarte el tiempo y la atención que tu proceso merece, sin las limitaciones que imponen las aseguradoras.
Cada sesión dura aproximadamente una hora. Al inicio lo más habitual es una sesión semanal para crear un ritmo constante. Con el tiempo lo ajustamos según cómo te vayas sintiendo.
No hay una duración fija. En la mayoría de casos, en unas 10 sesiones ya suele notarse un cambio relevante. Pero cada proceso es distinto — lo importante no es ir rápido, sino ir a tu ritmo.
Te pido un mínimo de 24 horas de antelación. Las cancelaciones de última hora se abonan en su totalidad. En caso de urgencia real, hablamos — la humanidad está por encima de cualquier norma.
Absolutamente. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional y la Ley de Protección de Datos. Solo existen excepciones legales muy específicas que te explicaré en la primera sesión.
Sí. La modalidad online es igual de efectiva que la presencial. Solo necesitas conexión estable, un dispositivo con cámara y un espacio donde puedas hablar con privacidad. Te envío el enlace minutos antes — sin instalaciones.
No. Mi forma de trabajar no parte del diagnóstico. Eso no significa que no sean útiles — en algunos casos lo son — pero en mi consulta trabajamos desde la experiencia de la persona, no desde una etiqueta. Si buscas un diagnóstico, puedo orientarte a colegas especializados.
Tengo otra pregunta → escríbeme
Un espacio donde no tienes que fingir que estás bien. Donde el dolor tiene nombre. Donde el proceso avanza a tu ritmo, con dirección.
No hace falta estar listo. Solo hace falta dar un primer paso pequeño.
